Ăn gì trước khi tập luyện? Tại sao phải chú trọng bữa ăn trước khi tập
Ăn no trươc khi tập sẽ dẫn đến một vài khó khăn như sốc hông, buồn nôn có thẻ gây ra chứng trào ngược dạ dày.
Để bụng đói đi tập ngược lại có thể gây ra tình trạng tuột đường , mệt mỏi, chóng mặt và mất tập trung do cơ thể không đủ năng lượng
Vì vậy, một bữa ăn nhẹ trước khi tập là rất cần thiết!
Newlife 398 Lê Văn Lương, Phường Tân Hưng, Quận 7, Tp HCM
Hotline: 0917914688 – 028 6681 7174