Sau 20 buổi tập, tôi thấy hiệu quả rõ rệt:
Cân nặng tôi lúc lúc là 65.2 kg, giờ còn 61 kg
Lưng: 93 cm còn 89 cm
Co/Bụng: 90/92 cm còn 82/88 cm
Mông: 103 cm còn 96 cm
Đùi: 61 cm còn 56 cm
Sau 20 buổi tập, tôi thấy hiệu quả rõ rệt:
Cân nặng tôi lúc lúc là 65.2 kg, giờ còn 61 kg
Lưng: 93 cm còn 89 cm
Co/Bụng: 90/92 cm còn 82/88 cm
Mông: 103 cm còn 96 cm
Đùi: 61 cm còn 56 cm