Các hình thức tập luyện TRX sẽ mang đến cho bạn những cảm giác mới mẻ giúp cơ thể săn chắc và dẻo dai. Hiện nay bài tập TRX đang là xu hướng thịnh hành của giới trẻ cũng như các ngôi sao trong việc làm đẹp hình thể và chăm sóc sức khỏe.
Để đốt cháy calo, giảm mỡ thừa hiệu quả cách tốt nhất và hữu hiệu nhất vẫn là vận động. Và bộ môn gym chính là bộ môn thể dục được nhiều bạn nam chọn và là giảm cân siêu tốc được các bạn nữ yêu thích.
Nhiều người đến với phương pháp Pilates vì họ bị thu hút bởi những bài tập hữu ích nhằm đạt đến một thân hình thon thả và hoàn chỉnh.
Tại sao chúng ta cần phải có HLV cá nhân? Đây là một số suy nghĩ của người khi bắt đầu đi tập Gym, hoặc giảm cân: Tôi nghe nói nữ tập gym sẽ bị “đô”, lên cơ? Tôi tâp thể dục thời gian đầu xuống cân nhưng sau khi nghĩ sẽ bị lên cân và “xồ”? Tôi tập mỗi ngày 2-3 h vẫn không xuống cân? Tôi dư 15 kg mỡ tập bao lâu thì mới có thể giảm…
Bạn đang đối mặt với vấn đề dư cân? Bạn ăn rất ít mà sao vẫn lên cân? Bạn đang suy nghĩ làm sao để giảm cân nhanh?
Rất nhiều chị em chọn cách bỏ đói cơ thể để giảm cân mà không biết rằng hành động này mang tới những tác hại rất xấu.
Bạn có đang lạm dụng việc tập luyện cardio không? Việc hằng ngày bạn đến phòng tập và chỉ tập luyện các bài tập cardio?
Ăn nhiều mỡ, duy trì thói quen ăn đêm là cách tăng cân phổ biến của nhiều người, nhưng đây lại là phương pháp sai lầm.
Nhiều chị em đang lo lắng vì càng ngày thì bụng của mình lại tích tụ thêm nhiều mỡ thừa hơn, họ đang tìm kiếm một cách giảm cân hiệu quả, an toàn để loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể mình.
Khi bạn đã đạt được vóc dáng và cân nặng lý tưởng thì bạn đừng nên để mất thành quá này vì những thói quen cũ. Do đó việc duy trì vóc dáng sau khi giảm cân là rất quan trọng.
